葉酸には「肌や粘膜を頑丈にする効果」や「赤血球を合成する効果」が望めます。 貧血で困っている人には特に大事な物質だと言えます。 もちろん「体調は万全だけど…。」という方でも積極的に葉酸を摂取する・・・